Grzegorz Ufniarz

mam coś do zrobienia

Wspierajmy siebie i Naszych kwarantannowiczów

Wczoraj wieczorem gruchnęła wiadomość o potencjalnym zagrożeniu wirusem w naszej Gminie. Czekając na rozstrzygnięcie i wyniki badań chorych uczennic, załączam sugestie znakomitych lekarzy – immunologów z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego:
Prof. dr hab. Dominika Nowis z Zakładu Medycyny Genomowej;
Prof. dr hab. Jakub Gołąb z Zakładu Immunologii
Istnieją proste i praktyczne sposoby, aby nie osłabiać działania układu odpornościowego.
 

Czynniki, które osłabiają funkcjonowanie układu odpornościowego i których należy unikać, obejmują:

 
– nadmierne i długotrwałe spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, przyjmowanie narkotyków,
– przewlekły deficyt snu,
– nieprawidłowe odżywianie się (niedożywienie, awitaminoza, ale również patologiczna otyłość),
– brak wysiłku fizycznego.

Zalecane są:

– częste mycie rąk,
– unikanie bliskiego kontaktu z osobami, które mają gorączkę i kaszlą (najlepiej w ogóle unikać miejsc, w których dochodzi do tłumnych zgromadzeń),
– unikanie kontaktu ze zwierzętami (szczególnie dzikimi),
– przejście na dietę roślinną, a już w szczególności unikanie konsumpcji surowego mięsa i mleka,
– dbanie o higienę miejsc, w których przygotowuje się posiłki,
– zaszczepienie się przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, jak grypa czy zapalenie płuc wywołane przez pneumokoki.
 
 

Na koniec jeszcze słowo o uczniach i nauczycielach objętych kwarantanną w internatach Białej.

Myślę, że dla nich i ich rodzin to trudny czas. Są odizolowani, prawdopodobnie towarzyszy im niepewność, być może strach.

Warto przekazywać im dobre słowo, pomyśleć o nich i wspierać na duchu.

Trzymajcie się kwarantannowicze.

Wierzę, że wszystko skończy się dobrze.

 
 
Kategoria: Prace radnego

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. * oznacza pola, które trzeba wypełnić obowiązkowo

*

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.